29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI

DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN TÜRKİYEM

NE MUTLU TÜRK'ÜM DİYENE

FULAR ŞAL ASMA APARATI

Bu şal  ve  fular  asma  aparatlarını iyi ki de almışım ortalıktan dağınıklık kalktı ve  hepsi düzenli oldu...Yunanistan da jumbo  alışveriş merkezinden almıştım zaten  orada  yok yok...Fularlar  için  daha küçük halkalıbir  aparat  var...

• Bu da  atkı  ve  şallar  için  büyük  halkalı  asma aparatı sonunda  fular  ve  atkılar düzene girdi hem de kırışmaları da  engellenmiş oldu baktığımda  da  hepsini görebiliyorum... Yaşasın düzen....

YUNANİSTAN DA YAŞAM

Yunanistan  gezisini burada anlatmıştım. Dikkatimi çeken  şu oldu  Yunanistan  bayrağı mavi beyaz ya ülkedeki  tüm  hediyelik  eşyalar  neredeyse  mavi beyaz. Sadece hediyelik eşyalar olsa  iyi  deniz kenarındaki tüm cafe ve  restorantlardaki masa  sandalye  konseptleri de  genelde mavi  beyaz... Sonra düşündüm  neden  benim  ülkemde  böyle  birşey  yok diye  aslında  zihinde  kalıcılık açısından  ince bir  ayrıntı...

Yunanistan daki ev  dekorasyonlarında ne tarz  kullanılır  derseniz  daha çok eski tarihleri  anlatan eşyalar var zaten Yunanistan ın geneline  baktığımzda lüks tüketim yok bizdeki gibi... Öyle  ki  oradaki en lüks araçlar bileTürklerin  araçları...  Hatta  gezi sırasında  bir anımı paylaşmak  isterim ... Bir  alışveriş mağzasından çıkıyorduk  Mağazanın üstü  is merkezi gibi büyükce bir  binaydı... Kapıdan çıkarken ana binanın merdivenlerinde  bir  hareketlilik  var insanlar  sürekli birbirlerine bakıyor  önce  anlamadım takım elbiseli adamlarla  mesafemiz iyice azalmıştı  sonra  eşim ve  ben  gayriihtiyari kenara  çekildik  kendi isteğimizle sonra  fakettik önemli birisi  dayanamadım orada  yanımdaki bir  bayana  sordum bu  bey  kim diye  BAKAN mış. Nasıl yani dedim bir bakan  geliyor yollar  kapatılmıyor kimsenin önüne barikatlar  kurulmuyor...Sonra bakanın makam arabasına baktım  o ne 2012-yada 2011 model bir  araç şoklardayım üstelik sade  bir  tane  polis aracı  vardı.

Sade yaşıyorlar israf yok  genelde  toplu taşıma  araçlarını tercih ediyorlar bol bol spor yapıyorlar genç yaşlı herkes spor  yapıyor...

Sevdim ben  komşu Yunanistanı... Gittiğimiz her  cafe  restorantta  otururur oturmaz  hemen kocaman bir  soğuk su  şişesi  ve  iki bardak geliyor  ( amaç önce bir  soluklan dinlen  bu arada  su dan  para  almıyorlar ) sonra  menü geliyor... Tuvaletleri  bir çok Avrupa  ülkesine  göre çok temiz gayet iyi koku hiç  yok. Üzülerek söylüyorum Yunaistan gezimizde  sadece 2 wc  kokuyordu birisi  Sarp sınır  kapısındaki Freeshop diğeri de  Selanik de  Atatürkün evinin bulunduğu  müzenin bahçesindeki wc  de... Biz nasıl temizsek artık gerisini siz  düşünün....

Güvenli bir  ülke hangi meydandan yada havaalnından geçerken patlatılarak ölme  riskiniz yok insanlar turist  gelmiş kazıklayalım derdinde  değiller sattıkları 50 cent bile  olsa fişini  kesip veriyorlar yardımseverler Türkleri seviyorlar...

Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey

Laktoz nedir?
Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir.
Laktoz intoleransı nedir? 
Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir.
Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir?
Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarındandır.
Yaşam boyu sağlıklı olmak için her yaş döneminde ihtiyacınız olan türde ve miktarda süt içmeniz gerekmektedir.
Laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?
Laktozu azaltılmış veya laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz.

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt nasıl üretilir?
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt, sütün içindeki laktozun laktaz enzimi ile parçalanması sonucu elde edilir. Laktaz enzimi katkı maddesi ya da koruyucu değildir. Ürünün prosesi sırasında görevini yerine getirip, son aşamada aktivitesini yitirerek ürünün içerisinde kalmaz.
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt neden daha tatlıdır?
Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle, standart süt ve yoğurttan daha tatlı hissedilen ürünlerdir. Hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez.
Laktozsuz süt sizin için uygun mu?
Laktozsuz süt, sütteki laktozu sindiremeyen ve süt içince şişkinlik, ağrı, gaz ve bulantı sıkıntılarını yaşadığı için süt tüketemeyen kişilerin rahat şekilde süt içmelerini ve sütün besin değerlerinden faydalanmalarını sağlamaya yardımcı olur.
Neden Laktozsuz Yoğurt tüketmelisiniz?
Laktozsuz Yoğurt, laktoz intoleransına karşı hem sağlık faydası sağlamakta, hem de tatlılık derecesinin yüksek hissedilmesi nedeniyle şeker kullanılması gereken ürünlerde şeker azaltmaya imkan tanımaktadır. Bu nedenle ara öğün olarak sade ya da müsli karışımı gibi bir alternatifle tüketilmeye çok uygundur, hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez. Ayrıca, 100 g laktozsuz yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının %23’ünü karşılamaktadır.
Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin zararı var mıdır?
Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin hiçbir zararı bulunmamaktadır.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

KARNIYARIK MODELİ

Geçenlerde  sosyal medya  üzerinden  bu  kareyi  gördüm  gerçekten bu ne dedim ve inanın resmen karnıyarıktan soğudum. Tamam arkadaşlar mutfakta yaratıcı  olabilirsiniz ama  bu ne  insan bir  kayık modeli gibi  yapar bir iki yelken direği takar  anlarım  bildiğin  ayakkabı  şeklinde... Ben  bu kareyi  paylaştım ertesi  gün  kuzenim işyerinde menüde karnıyarık çıkmış Demet abla senin  resim gözümün  önüne geldi yiyemedim dedi... Ayakkabı  şeklindeki  karnıyarık modeli arama  motorlarında böyle  aratırsınız artık :)Evet  yaratıcılık yapacağız  diye  mide  zevkimizi bozmayın lütfen... çok emek verilmiş belli  ama lütfen rica ediyorum  faklı şeyler  deneyelim...

VENEDİK MASKELERİ

Kimilerine göre, maske 1500'lü yıllardaRoma'da Commedia dell'Arte'nin çıkışıyla birlikte ün topladı. Kimilerine göre ise Venedik'in kanallarının oluştuğu gün yas tutan bir sanatçının işiydi. Ama bilinene göre Maskeler, eski zamanlarda Güney Afrika'da yapılan tavus kuşu tüyünden yapılma maskelerinden esinlenerek yapılmıştır.

Bazı kaynaklara göre maske şöyle gelişmiş. Ortacağ da yaygın bir hastalık olan vebadan dolayı insanların vücutlarında ellerinde yüzlerinde çıkan yaraları kamufle etmek için giyimleri de değişmiş uzun  pelerinler  eldivenler ve maskeler....

 Bir diğer görüşe göre zamanın Venedik dükü önemi bayram tören vs olduğu zaman zengin fakir ayırımı belli olmasın diye maske ile törenlere katilma koşulu getirmiş..

 Bir diğer görüş de hayat kadınlarının o dönemde kendilerini yerel halktan gizli tutmak adına kullanılan kamuflaj..

• 

MASKE..... Güzelliği çirkinliği zenginliği fakirliği asaleti basitliği vicdanı şerefi onuru kibiri yalanı riyakarligi egoyu mütevaziliği kısacası neyi gizlemek istersen tak bir maske ohhh misss...Memlekette karnaval var sanki son yıllarda  maske takan takana...

ÜMİT YAŞAR OĞUZCAN

Bir Gün Anlarsın

Uykuların kaçar geceleri,
Bir türlü sabah olmayı bilmez,
Dikilir gözlerin tavanda bir noktaya
Deli eden uğultudur başlar kulaklarında,
Ne çarşaf halden anlar, ne yastık
Girmez pencerelerden beklediğin aydınlık,
Kapanır yatağına çaresizliğine ağlarsın,
Onun unutamadığın hayali,
Sigaradan derin bir nefes çekmişçesine dolar içine,
Sevmek ne imiş bir gün anlarsın.

YUNANİSTAN GEZİSİ

Yaz izini  az  olunca  değerlendirmek  şart oldu  her  yıl... Yaz tatilinin birinci kısmını burada anlatmıştım.  Kurban bayramını

  ikinci  günü  kendi  aracımızla ve Atahan  kuzuyu da  alarak  Yunanistan  için koyulduk yola... Araç ile Yunanistan a  gitmek  isterseniz araç sahibinin araçda bulunması  şart kuzenimin arabasnı alayım gideyim olmuyor öyle. Birde  eski  ehliyetiniz  varsa  sınırda  450 TL ayrıca yurtdışı  araç kullanım belgesi almak  zorundasınız. Ama  yeni  ehliyetiniz  varsa  birşey  ödemeye  gerek kalmıyor. Aracınıza yurtdışı  için  yeşil  sigorta  yaptıyorsunuz pasaportlar ve yurtdışı çıkış harçlarınız yanınızdaysa ( yeşil pasaportlar için  ) kapıdan geçiveriyorsunuz...(olağanüstü hal  nedeniyle yeşil pasaportlar için  ayrıca  kurum belgesini de eklemeyi unutmayın )... Meriç  nehri  sınır olmuş aramızda  bir  yanda Türk askerleri bir yandaYunan askerleri iki  arada bir derede kalıyo...İpsala sınır kapısını  geçtikten  sonra  otobana  girmedik  Dedeağaç a gitmek  için  geze  geze  küçük yerleşim yerlerini de  görelim diye...

YAZ TATİLİNDEN KESİTLER

Bu yıl da her yaz olduğu gibi  yaz tatilimizi Antalya dan yana kullandık. .Her yıl otele giriş yapmadan önce Antalya li dostlarla buluşup hasret giderme faslı yaparız...Eşimin üniversiteden arkadaşı ve ailesi yıllar geçsede dostluklar eskimiyormuş işte size kanıtı....

Daha önceki yazılarımda bahsetmiştim son üç yıldır otelden yana tercihimiz Limak Lara olarak kullaniyorduk bi yıl Atahan büyüdü biraz daha hareketli bir otel olsun dedik Adalya oteli seçtik... Yahu  adamlar son modern  teknoloji kullanıp hicbir masraftan kacinmadan harika bir otel yapmışlar  (eşim mimar kullanılan malzemelerin kalite ve fiyatlarını ondan biliyorum) ama hizmet sıfır...Bu yaz açılmış bir otel ama personel iptal...Cok komik şeyler geldi başımıza musteri memnuniyeti eksi 10 o derece...Cok ama cok pişmaniz limak a gitmedigimiz içi...Bu arada Adalya otel için tüm şikayetlerimi ve memnuniyetlerimi tek tek tüm tatil sitelerine yazacağım en kisa zamanda...Yahu 5 yıldız in üstünde Otel yapıyorsun Vale hizmetin bile yok ayip ama  birde aracımi otoparkta bulamıyorum  diyorsun bir daha kine kendin parket o zaman diye küstahca bir cevap alıyorsun...Buradan söylüyorum bedava verseler Adalya otele gitmem...Haaa yemekler harika lezzetli temizlik mükemmel olmasada iyi ama hizmet iptal yönetim sorunu olan bir otel benden söylemesi...

Oteli hizmetten dolayi beğenmesek de tatilden keyif almaya baktık sonuçta beyinleri resetlemeye gitmiştik.  Tatilde olmaz sa olmaz şapka ve kahve fotografarim. ...

Yorgunluktan uyuya kalan Atahan dan kareler....

Yemekler tam bana göre hafif Akdeniz mutfağı kebap ve et sevenler pek mutlu değiller orasi da ayrı bir konu tabi...

Anne senin gözlerin güneşte çok mavi oluyor benimkiler ne oluyor Resmimi çek göreyim  fotoğrafı :)

Otel bize kendini affettirmek için meksikasinda italyasına kadar alekarta restaurant da  rezervasyon  yapmalari odaya şampanya göndermeleri ağızlarıyla kuş tutsalar Üzgünüm ...

Bir hafta çabuk geçti gerçi Otelde bol bol Ortadoğulu zengin turistlerle arapça ve Farsçama da yeni kelimeler kattım bir de 2016 2017 haşema modasını öğrendim..BU yaz turistler Avrupa üzerinden değil Ortadoğu üzerindendi çok gelişmiş bir ülke olduk biz  bu yaz bunu gördüm...
Gelmişken ANTALYA EXPO ya gitmeden olmaz tabi ki...Emeği geçen tüm personele sonsuz teşekkürler çok güzel çok beğendim.Botanik bahçeleri çok ama çok güzel keşke biraz daha zaman olsaydı da tamamını gezebilseydik.

Yollar uzun Toros lari arkamizda bırakarak Yalova ya dönme zamanı gelmişti. ..
Dönüş istikametinde olduğumuz için Arife günü yollar bize boştu rahat rahat geldik evimize bulutlar bize eşlik etmişti en guzelinden bayrama yetişip ilk gün vazifelerimizi yerine getirip kalan Tatilin diğer kısmına geçmek lazımdı...Bir sonraki postta Yunanistan bölümü var mutlu  haftalar olsun.....

TİMÜS BEZİ NE İŞE YARAR

Tiroid bezinin altında, göğüs boşluğunda ve soluk borusunun önünde bulunan Timüs bezi bağışıklık sistemimizin merkezi. Timüs bezi ne kadar titrerse bağışıklık da o kadar artıyor. Titremesini sağlayan en önemli şeylerden biri ise gülmek.

Genç ve sağlıklı olmak ve kalmak için timüs’ü eşşek sudan gelinceye kadar dövmek lazımmış. Timüs bezi, tiroid bezinin altında, göğüs boşluğunda ve soluk borusunun önünde bulunur. Bu bez insanın bağışıklık sisteminin merkezidir. yani bütün bağışıklık sistemi buradan yönetilir.

OJE İLE SÜSLEME

 Son zamankarda yeni bir akım olan oje ile tırnak süsleme olayına ben de dahil oldum...Yaşlılığın belirtileri el üstündeki belirgin damarları görmeyin ama siz emi....

8 EYLÜL DÜNYA OKUMA YAZMA GÜNÜ

Bugün 8 Eylül Dünya Okuma-Yazma Günü: Türkiye'de 7 milyonu aşkın kişi okuyamıyor...Bu arada migros markette çocukluğumun kitabını buldum nasıl sevindim anlatamam...Belki ileride bulamam diye Atahan için aldım ama yıllar gecti bir ara bende tekrar okumalıyım...

ANNE BEBEK SALINCAĞI

30Ağustos Zafer Bayramı kutlamaları için eşimin görev yeri Yalova ili Altınova ilçesindedir biraz erken gidince çay bahçesinde vakit geçirelim dedik hemen icerisinde de çocuk parkı vardı....Biz çaylarımızı yudumlarken Atahan da kaydiraklar arası turnuva yapıyordu... Derken bu salıncak dikkatimi çekti ilk defa biyle bir salıncak görüyordum... Anne bebek salıncağı bir tarafa bebeğinizı oturuyorsunuz ki son derece güvenli derin kemere gereklam kalmıyor yumuşak slikon tarzı bir oturak diğer tarafa anne oturuyor karşılıklı sallaniyorsunuz harika eğlenceli bir alet ve çok da yaratıcı bu güzel davranıştan dolayı Altınova Belediyesi ne teşekkürler...

Bu da aynı günün gecesinden bir kare tam 300 metrelik dev Türk bayrağı...